Bolitas de chocolate y avena
Ingredientes
- 130 g pasta de dátil
- 100 g crema de cacahuete
- 100 g avena
- 30 g proteína de suero sabor chocolate
- 35 g café Fit con Q
- 1 cdta aceite de coco
- 50 g cacao puro desgrasado
Elaboración
- En primer lugar, ponemos la crema de frutos secos y la pasta de dátil en un bol o plato hondo engrasado previamente con 1 cdta de aceite de coco líquido. Con una lengua de gato o tenedor, mezclamos muy bien hasta que veamos la mezcla homogénea.
- A continuación, añadimos la proteína de suero y seguimos mezclando hasta que consigamos una masa. Con un tenedor es más fácil.
- Por último, ponemos los copos de avena troceados o avena instantánea y mezclamos con las manos amasando. Puedes añadir cacao y canela al gusto.
- Una vez bien amasada la masa, métela un par de minutos en el congelador o frigo.
- Cuando la mezcla esté fría, podemos hacer bolitas o barritas con las manos.
Nutrition
Valores nutricionales
Bolitas de chocolate y avena
Amount per Serving
Calorías
48
% Daily Value*
Grasas
2
g
3
%
Grasa saturada
0.5
g
3
%
Sodio
21
mg
1
%
Potasio
48
mg
1
%
Carbohidratos
5
g
2
%
Fibra
1
g
4
%
Azúcar
2
g
2
%
Proteínas
3
g
6
%
Vitamina A
8
IU
0
%
Vitamina B12
0.01
µg
0
%
Vitamina C
0.03
mg
0
%
Calcio
11
mg
1
%
Hierro
0.4
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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