Chocoguate Helado
Helado casero saludable de chocolate y proteína, rico en proteínas y muy bajo en azúcares.
Ingredientes
- 53 g aguacate (un poco maduro)
- 10 g yogur griego
- 11 g proteína de chocolate
- 5 g cacao puro no desgrasado
- 5 unidades avellanas
- 20 g pasta de dátiles (opcional)
Elaboración
- En primer lugar tritura el aguacate junto con el yogur, cuando obtengas una crema añade poco a poco la proteína y el cacao puro. Si no tienes proteína puedes poner solo cacao puro.
- A continuación añade la pasta de dátil (opcional) e integra bien todos los ingredientes.
- Por último incorpora a la mezcla las avellanas trituradas.
- Rellena los moldes de helado.
- Congela durante al menos tres horas.
MATERIAL EMPLEADO
- Triturador o robot de cocina
- molde de helado
Nutrition
Valores nutricionales
Chocoguate Helado
Amount per Serving
Calorías
89
% Daily Value*
Grasas
6
g
9
%
Grasa saturada
1
g
6
%
Sodio
12
mg
1
%
Potasio
207
mg
6
%
Carbohidratos
5
g
2
%
Fibra
3
g
13
%
Azúcar
1
g
1
%
Proteínas
6
g
12
%
Vitamina A
54
IU
1
%
Vitamina B12
1
µg
17
%
Vitamina C
3
mg
4
%
Calcio
33
mg
3
%
Hierro
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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