Wasa con tomate, jamón y queso
Estas tostas son una opción facilísima para añadir proteína en tu día. Puedes tomarlas como desayuno, merienda, incluso para complementar alguna comida principal.
Ingredientes
- 46 g tostas de pan wasa original (4 tostas)
- 100 g tomate (una unidad)
- 40 g jamón serrano
- 50 g queso semicurado
- orégano (al gusto)
Elaboración
- En primer lugar lava el tomata y córtalo. Después coloca sobre tus tostas las rodajas de tomate.
- A continuación, sobre el tomate, incorpora el queso y el jamón.
- Por último, espolvorea un poco de orégano sobre las tostas.
Nutrition
Valores nutricionales
Wasa con tomate, jamón y queso
Amount per Serving
Calorías
460
% Daily Value*
Grasas
14
g
22
%
Grasa saturada
7
g
44
%
Sodio
1290
mg
56
%
Potasio
433
mg
12
%
Carbohidratos
35
g
12
%
Fibra
10
g
42
%
Azúcar
3
g
3
%
Proteínas
47
g
94
%
Vitamina A
1334
IU
27
%
Vitamina B12
1
µg
17
%
Vitamina C
14
mg
17
%
Calcio
385
mg
39
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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