Porridge con Q
Esta es la receta de nuestro Porridge con Q, el que más gusta a la familia con Q. En esta ocasión hemos añadido unos de nuestros productos favoritos de NaturGreen, se trata de las semillas de lino molido y nibs de cacao, y del cacao puro sin azúcar.
Ingredientes
- 30 g avena
- 2 g cacao en polvo sin azúcar
- 100 g manzana roja (En este caso hemos añadido frambuesas pero la receta original es con manzana. Puedes poner la fruta que más te guste)
- 150 g agua
- 5 g semillas de lino (También puedes utilizar las semillas de lino molido y nibs de cacao de NaturGreen)
- 5 g canela
Elaboración
- Poner los copos de avena, las semillas de lino, el cacao puro en polvo sin azúcar y la canela en un bol. Añade agua caliente. Remover.
- Picar la manzana y añadir al bol.
- Servir y disfrutar
- Para edulcorar propongo añadir un poco de proteína de suero que a su vez completa este porridge, un par de cucharaditas o un poquito de pasta de dátil.Añade canela o cacao al gusto
Tips
Puedes hacer el porridge por la noche, guardarlo en la nevera y tomarlo al día siguiente.
Haz tus versiones de porridge y etiquetanos ;)
MATERIAL EMPLEADO
- Cuenco de postre
Nutrition
Valores nutricionales
Porridge con Q
Amount per Serving
Calorías
209
% Daily Value*
Grasas
5
g
8
%
Grasa saturada
1
g
6
%
Sodio
13
mg
1
%
Potasio
308
mg
9
%
Carbohidratos
41
g
14
%
Fibra
10
g
42
%
Azúcar
11
g
12
%
Proteínas
6
g
12
%
Vitamina A
69
IU
1
%
Vitamina C
5
mg
6
%
Calcio
92
mg
9
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
¿Te ha gustado esta Receta con Q?
¡Atrévete con esta Receta con Q!
Súbela a redes, menciona a @nutricionconq
y pon el hashtag #RecetasconQ
¡Muchas gracias!