Sabemos que en muchos casos nos faltan ideas para hacer desayunos saludables, por eso os recordamos nuestra receta de porridge.
Es un desayuno completo, rico en nutrientes. Ideal para toda la familia.
Porridge con Q
Esta es la receta de nuestro Porridge con Q, el que más gusta a la familia con Q. En esta ocasión hemos añadido unos de nuestros productos favoritos de NaturGreen, se trata de las semillas de lino molido y nibs de cacao, y del cacao puro sin azúcar.
Ingredientes
- 30 g avena
- 2 g cacao en polvo sin azúcar
- 100 g manzana roja (En este caso hemos añadido frambuesas pero la receta original es con manzana. Puedes poner la fruta que más te guste)
- 150 g agua
- 5 g semillas de lino (También puedes utilizar las semillas de lino molido y nibs de cacao de NaturGreen)
- 5 g canela
Elaboración
- Poner los copos de avena, las semillas de lino, el cacao puro en polvo sin azúcar y la canela en un bol. Añade agua caliente. Remover.
- Picar la manzana y añadir al bol.
- Servir y disfrutar
- Para edulcorar propongo añadir un poco de proteína de suero que a su vez completa este porridge, un par de cucharaditas o un poquito de pasta de dátil.Añade canela o cacao al gusto
Tips
Puedes hacer el porridge por la noche, guardarlo en la nevera y tomarlo al día siguiente. Haz tus versiones de porridge y etiquetanos 😉
MATERIAL EMPLEADO
- Cuenco de postre
Nutrition
Valores nutricionales
Porridge con Q
Amount per Serving
Calories
209
% Daily Value*
Grasas
5
g
8
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Sodium
13
mg
1
%
Potassium
308
mg
9
%
Carbohydrates
41
g
14
%
Fibra
10
g
42
%
Sugar
11
g
12
%
Proteínas
6
g
12
%
Vitamin A
69
IU
1
%
Vitamin C
5
mg
6
%
Calcium
92
mg
9
%
Iron
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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